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烧烤后吃根香蕉
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2 j! R7 a6 f0 n4 |0 o! v烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 @6 v9 x8 E; A, `* R* ?; Q
; Z' {0 _7 `& z5 J- E9 |4 T* d ^喝杯芹菜汁1 \% t0 t( j; a: n! O6 w$ [& x8 j
: S# E1 ]! A5 b- {3 j& s吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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; @( J1 {; w9 L5 m9 H+ S, p吃火锅后喝点酸奶! \( `; F& c* H8 ?8 B- B
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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1 O8 A6 i0 `; u1 C6 F, i饭后喝大麦茶或橘皮水
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3 T. j# ^# B; N# E4 _& v: p消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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6 ~5 C O: Y- x& v: W7 _5 F1 O吃方便面后吃水果- w R* R! D, P7 t, H; _
4 f) d1 i' p/ k4 r" F; X- o; _吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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" \+ f" \! ]6 R3 X3 u5 @% C吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 X; I$ E7 D$ Y3 @0 c
+ B+ |8 J% G }/ ^润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
