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烧烤后吃根香蕉. P; z5 a% ], O+ G8 @
. y) }& `2 v; r D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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4 M1 ~1 W) ^" w4 n! w吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& `3 P6 m6 c+ g6 n& B
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吃火锅后喝点酸奶1 k$ r' b4 @8 S6 o
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% C& e) @1 E$ Y2 n2 X& p9 |. {
9 Y7 V2 T! i+ u+ A" _- C/ Z饭后喝大麦茶或橘皮水6 L8 G6 w: l2 N5 F7 B' Q/ k) l" _, I
2 [4 d; R0 G% _, V" k! j. |* I: z消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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+ h: G0 k! s. ]' D$ m- U9 ~吃方便面后吃水果
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7 D! ]6 ~7 Z$ c- t7 i- x吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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/ A$ `. h3 ~% q* P5 F* b吃蟹后，喝生姜红糖水2 ~$ k" H, f9 n2 D8 H; u8 \9 r
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; U" i# J( f: p. X- y( j
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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1 p a; ~+ c J1 c' f润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
